MommySteps, was ist das?

MOMMYSteps® ist ein „Tanz-Fitnesskurs“ speziell für Schwangere und Mütter ab ca. 3 Monaten nach der Geburt.

Überall in social media sehen wir, dass der „After Baby Body“ einer Frau stark im Fokus steht und so insgeheim ein hoher Druck auf Mütter aufgebaut wird. Die Perfektion einer Mutter, die neben dem Baby und dem Haushalt schnell und ohne nach außen sichtbare Mühe wieder zur Topform gelangt, ist überall präsent

Schwerpunkte des Kurses

• Bodypositivity
• Gemeinschaft
• SelbstakzepTANZ
• Achtsamkeit
• Ökonomisierung der Herzarbeit
• Verbesserung der Kapillarisierung
• Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität
• Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der Haltung
• Stressabbau durch Spaß an der Bewegung
• Verbesserung von Balance & Koordination
• Beweglichkeit
• Spaß!

Ich freue mich auf jede tanzbegeisterte (schwangere) Frau und ihr Baby! 😀

Präsenzkurse 2023

Freitags – Schriesheim

10 Uhr – 11 Uhr

KSV Kursraum, Am Sportzentrum Schriesheim

Du kannst jederzeit kostenlos eine Schnupperstunde buchen und zunächst schauen ob der Kurs zu dir passt 😀

Anmeldungen über den Reiter „Fit mit Baby“ in der Leiste oben.

Wichtige Info:

Eine Trageberatung vor Kursstart ist keine Vorraussetzung für einen Tanzkurs mit Baby, aber du solltest die Basics des Tragens kennen und damit vertraut sein. Bei jeder Kursstunde gibt es einen Tragehilfen-Check bevor es losgeht. Wenn du noch keine Trageberatung hattest, kannst du bei mir ein All inklusive Paket buchen: Trageberatung 80€ Pauschal + Kursteilnahme. Du sparst also noch dabei 🙂